Recoméndovos para estes días que estamos a vivir poñer en práctica a técnica de Mindfulness, unha disciplina que, cada vez estase incorporando nos distintos ámbitos da nosa vida, en casa, nos colexios e mesmo nas empresas.
Ofrécenos unha "atención plena" mellorando a conciencia de nós mesmos, a nosa atención e concentración ademais de axudarnos a regular as emocións.
Recoméndovos o seguinte libro TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA.
La meditación para niños...Con sus padres de Eline Snel.
Como de momento non podemos saír á rúa para compralo, vou mostrar cada día un vídeo da mesma autora, que nos axudarán a comezar a practicar Mindfulness.
No hay comentarios:
Publicar un comentario